登山安全(一)~~登山安全守則

鏡子

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不要跟隨沒有責任感及缺乏經驗的領隊。   
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不要參加新手超過１／３以上的登山隊伍遠征。   
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不要找沒有責任感，並對山區活動、計劃瞭解不夠的人擔任留守。   
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行程、計劃須慎密完整，並讓每位隊員都徹底瞭解。   
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平時應多訓練體能及技能，並閱讀專業書籍、雜誌，隨時吸收野外新知。   
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登山時應有完整的裝備及充足的糧食。   
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出發前應先作健康檢查，尤其是平日很少運動的中老年人，更需認真檢查。   
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從上山到下山，均需隨時向留守人員、途中警察機關或家人報告行蹤。   
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活動前或進入山區後，應隨時注意氣象資料及變化。   
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對於每一座山峰，都不可掉以輕心。   
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登山隊伍不可拉太長，應經常保持可前後呼應的狀況。   
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迷路時應折回原路，或尋找避難處靜待救援，以減少體力的消耗。   
</p><p><img src="http://www.gura-moun.idv.tw/images1/257.gif" border="0" height="19" width="21">切忌在無路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山無明顯路徑時沿溪下降。因為高山溪流的地形由緩漸陡，對於登山技能不足，地勢情況不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山時最好能沿途標示記號，或依循前人所留下的旗幟辨別方向。   
</p><p><img src="http://www.gura-moun.idv.tw/images1/257.gif" border="0" height="18" width="23">   
喝水時不可狂飲，否則汗量會增加，更容易造成身體疲勞，此外，行進中應隨   
時調整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。   
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行進中應隨時將水壼裝滿水。   
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登山期間，可多作休息，但休息的時間不宜過長，以免著涼。   
</p><p><img src="http://www.gura-moun.idv.tw/images1/257.gif" border="0" height="18" width="22">   
切勿讓身體及衣物受潮，以免體溫散失。   
</p><p><img src="http://www.gura-moun.idv.tw/images1/257.gif" border="0" height="18" width="21">在面臨危機、疲勞等壓力時，維持體溫是首要之務，並應隨時注意自己及隊友的心理變化，設法維持情緒的平衡。   
</p><p><img src="http://www.gura-moun.idv.tw/images1/257.gif" border="0" height="17" width="23">在山林中活動時，切勿亂丟煙蒂，離去時亦應將營火徹底熄滅。   
</p><p><img src="http://www.gura-moun.idv.tw/images1/257.gif" border="0" height="16" width="23">活動結束後的檢討會，有助於自己和他人將來登山時的安全，因此必須認真且確實地實行。</p>